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Exercício respiratório

O Sistema Nervoso Autônomo é crucial para a vida

​O sistema nervoso autônomo integra os sinais sobre o estado e a sensação do corpo (ex. dor, nível de açúcar no sangue, temperatura) e as informações provenientes da região do sistema nervoso central situada dentro do crânio (encéfalo). Os reflexos autonômicos são respostas automáticas que coordenam momento a momento a atividade dos órgãos para a manutenção do equilíbrio do meio interno do corpo (homeostase), em adaptação aos desafios internos (ex. oxigênio reduzido no sangue) e externos (ex. emoção, exercício). As principais funções das subdivisões do sistema nervoso autônomo são:

Anotando na biblioteca

01

Sistema Nervoso Simpático

  • Manutenção da pressão arterial durante a mudança de deitado (supino) para a posição em pé (ortostática)

  • Regulação do fluxo do sangue para pele e órgãos

  • Produção do suor e regulação da temperatura

  • Resposta aos desafios e estresse

  • Dilatação da pupila

02

Sistema Nervoso Parassimpático

  • Controle da frequência cardíaca

  • Resistência e secreção da via aérea superior

  • Salivação, lacrimação, micção e função sexual

  • Movimentação e produção de secreções do estômago e do intestino

  • Resposta reflexa da pupila à luz (reflexo pupilar)

Meditando ao ar livre
Pai e filha tomando café da manhã

03

Sistema Nervoso Entérico

  • Reflexos de motilidade gastrointestinal (movimentos peristálticos) e defecação

  • Produção de secreções gastrointestinais e fluxo sanguíneo para o intestino.

  • Respostas imunológicas na interação com os microrganismos que habitam o intestino (microbiota intestinal).

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